ぽちぐらし

ハンドメイド、エコ、こそだてなど
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ほめ日記

「ほめ日記」ってご存知ですか?

私は今日、区の「地域家庭教育推進協議会」の
家庭教育学集会(無料)のお知らせでその存在を知りました。

・・・

なんだか楽しそうなので、調べてみました。

書籍として2010年に発行されているんですね。

まだ本は読んでいませんが(図書館で予約中)、
毎日10個以上を目標に、自分の事を誉める日記をつけるんだそうです。

<思いつく効用>

・自尊心を持てるようになる。
・自分を好きになれる。
・自分を大切にできるようになる。
・更に頑張れるようになる。
・何気ない事にも感謝の気持ちを持てるようになる。
・気分がよくなるので、周りにもやさしくできるようになる。
・自分だけじゃなく、人のほめポイントも見つけ上手になる。

ノートとえんぴつがあれば特別な準備は要らないし、
簡単ですぐできそう。


毎日となるとちょっと面倒な気もするけれど、
他にこれというデメリットも思いつかないので、
ソッコー始めてみようと思います。

自己流になると効果(?)が上がらない場合があるので、
詳しくは本(実践編とかいろいろある)を読んでください、との事ですが、
「ほめ日記 書き方」でググるとコツが出てくるので、
ひとまずはそれを参考に・・と、
何でも鵜呑みにせず調べて直ぐなんとかしようとするワタシはエライ!
てな感じで、早速ひとホメ。
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【 2013/09/06 (Fri) 】 ブログ | TB(0) | CM(0)
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